retiro yoga y mindfulness

Retiro de primavera 2018: yoga y mindfulness

27, 28 y 29 de Abril

¿Cuándo fue la última vez que dedicaste un fin de semana a tu binestar, a cuidarte, a disfrutar?

Te ofrecemos la oportunidad de dedicarte ese tiempo, porque te lo mereces.

Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, haciendo yoga, meditando, paseando, descansando…. para que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se reencuentren. Para que se sumerjan en la paz que hay dentro de ti. Para que avancen en el camino hacia tu felicidad.

Deja por unos días el estrés de la ciudad y el día a día para perderte en un lugar privilegiado, rodeado de pinos y naranjos, lejos del ruido, para disfrutar de la naturaleza.

Propiciamos el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia, descanses tu mente y tu cuerpo.

Te ofrecemos alimentación ovo lacteo vegetariana, ideal para el trabajo físico y mental.

Y la compañía de personas con las mismas inquietudes que tu, con las que podrás disfrutar de esta bonita experiencia.

¿Qué haremos en el retiro?

Desconectar, soltar, avanzar, cargar las pilas, renovarte…

  • Prácticas de yoga diarias.
  • Prácticas de meditación mindfulness diarias.
  • Pranayama, relajación, mantras…
  • Paseos en la naturaleza.
  • Tiempo para estar con un@ mism@.
  • ¡Disfrutar!

Es una ocasión ideal para reencontrarte con el placer de la lectura, la escritura, el dibujo, o cualquier otra actividad que te relaje y te llene.

El lugar

Las actividades y el hospedaje se harán en Sammati Wellness Finca, Pilar de la Horadada. Es una finca de naranjos en un enorme pinar, con unas fantásticas vistas y una tranquilidad maravillosa.

Nos alojaremos en habitaciones dobles, compartidas. Este retiro está abierto a venir con la pareja o hijos (durante las clases se deben quedar con el adulto responsable de ellos), y en las habitaciones se pueden poner camas adicionales si es necesario.

Estamos a 11 km de la playa, y existen diferentes opciones para hacer senderismo o bicicleta en los alrededores.

El alojamiento es en régimen de pensión completa, con una sana y rica alimentación ovo lácteo vegetariana.

Información y reservas

El retiro de primavera se hará los días 27,28 y 29 de Abril.

Precio: 180€ por persona (consultar precio de los acompañantes y niños).

Incluye:

  • Todas las clases y actividades del fin de semana.
  • Alojamiento en habitación doble y pensión completa (dieta ovo lácteo vegetariana)

¿Qué necesito llevar?:

  • Ropa cómoda y algo de abrigo para las noches.
  • Esterilla y mantita para las prácticas.
  • Toalla de ducha.
  • Bañador y toalla si te animas a usar la piscina.

 

Las plazas para este retiro son limitadas, así que no esperes para reservar la tuya. Ponte en contacto con Mamayoguini en el 644 366 546 o en info@mamayoguini.com

Octubre en Mamayoguini

Octubre en Mamayoguini

Comienza octubre y en Mamayoguini nos metemos de lleno en nuestras actividades regulares. También nos preparamos para los cursos de profundiazación anuales que convocaremos en breve.
También te quiero poner al día de las novedades en nuestra
cabina de tratamientos. Y es que nos hemos propuesto ser tu centro de bienestar dereferencia, allí dónde vayas para cuidarte tanto por dentro como por fuera. Tu oasis de paz en la ciudad.
Sigue leyendo que seguro que hemos preparado algo que te interesa 😉

Leer más… “Octubre en Mamayoguini”

Preguntas frecuentes de los principiantes en Mindfulness

Son muchas las dudas que ocasiona a los principiantes la práctica de la meditación mindfulness. En este artíclo recogemos algunas de las preguntas más frecuentes que nos suelen hacer sobre el tema. Esperamos que solucionen tus dudas y hagan que te animes a practicar.

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 Mindfulness ha sido traducido al español como Atención Plena y es “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin Leer más… “Preguntas frecuentes de los principiantes en Mindfulness”

Cuento para reflexionar: “Las cuatro esposas”

Había una vez un rey que tenía cuatro esposas.

Él amaba a su cuarta esposa más que a las demás y la adornaba con ricas vestiduras y la complacía con las delicadezas más finas. Solo le daba lo mejor.

También amaba mucho a su tercera esposa y siempre la exhibía en los reinos vecinos. Sin embargo, temía que algún día ella se fuera con otro. Leer más… “Cuento para reflexionar: “Las cuatro esposas””

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Mindfulness en familia

“Cada día estamos expuestos a más de 6.000 anuncios de la televisión y se calcula que desde el nacimiento de la escritura hasta 2013 se produjeron más de 5 billones de megabytes de información, y que esta cantidad se crea ahora cada dos días, y que hay más 60.000.000 de blogs, y más de 50.000.000 de webs y que se crean a un ritmo de más de 10.000 por hora, y un garante típico entre mensajes y (…) de 10.000 palabras a la semana el equivalente de leerse 3 veces El Quijote entero, y que en España se envían cada día 563.000.000 de mails, es decir 23 mails por persona y día (…) Leer más… “Mindfulness en familia”

Meditación Mindfulness ¿para niños?

Si te preguntas ¿pueden meditar mis hijos?, la respuesta es: No lo dudes.

De hecho, los niños nacen con una gran capacidad de estar en el aquí y ahora sin hacer grandes esfuerzos. Mindfulness es esa cualidad que todos tenemos a pesar de que la hayamos perdido con el paso del tiempo, por eso es importante aprovechar ese gran potencial de la primera infancia de vivir en el presente y desarrollarlo. Leer más… “Meditación Mindfulness ¿para niños?”