Tu rincón para la práctica

Crea tu santuario en casa

¿Cuántas veces te has propuesto practicar tu rutina favorita en casa? Y, ¿cuántas veces lo has hecho? Exacto. Necesitas motivación, necesitas tu santuario personal en casa.

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Preguntas frecuentes de los principiantes en pilates

Cuando vamos a comenzar una nueva rutina con una disciplina que no conocemos surgen muchas dudas. Con el método Pilates suele pasar, ya que si leemos sobre él, vemos que el creador de éste  método fusionó varias disciplinas para crearlo.

Quizá te lo haya recomendado el médico, o la curiosidad por probarlo te haya picado. En cualquier caso, aquí te dejamos algunas de las preguntas que los principiantes en pilates nos suelen hacer en el centro.

Las respuestas las aporta nuestra colaboradora Eva Pardo, profesora de pilates: Leer más… “Preguntas frecuentes de los principiantes en pilates”

Este año cumple tus buenos propósitos, pero ¡de verdad!

Aunque aún es pronto para hablar de propósitos de año nuevo, pero es que me gustaría invitarte a que este año le dieras una pensada a este tema antes de que llegue el momento. Además tengo un regalo para ti al final del post.

A mi, personalmente, siempre me ha parecido un tópico lo de hacer propósitos de año nuevo. Normalmente se hacen de manera superficial y a los dos meses ni te acuerdas de ellos. Pero este año los estoy viendo con otros ojos, te cuento por qué. Leer más… “Este año cumple tus buenos propósitos, pero ¡de verdad!”

Un día de relax en casa

A menudo en la rutina diaria echamos de menos las vacaciones, descansar y recargar las pilas. A veces, por diferentes motivos no podemos irnos de vacaciones, fin de semana o simplemente a pasar un día en un balneario. Otras, sencillamente, nos apetece quedarnos en casa sin hacer nada.

Hoy te propongo cambiar ese no hacer nada por un plan más atractivo: un día de relax en casa. Leer más… “Un día de relax en casa”

Cultura de prevención

Es curioso hasta que punto dejamos nuestra salud en un segundo plano cuando no estamos enfermos (aún estándolo, a veces, también).

Mi profesión se dedica, sobre todo, a la prevención. A pesar de no ser una profesión sanitaria está íntimamente ligada a la salud. No me dedico a curar a nadie, ni a trabajar sobre personas enfermas, aunque a veces se puede dar la circunstancia como ayuda al tratamiento médico, no es la finalidad de mi trabajo.

Tanto en las terapias manuales como en el yoga, el objetivo es no llegar a estar enfermo/a. La idea es cuidarse toda la vida para evitar la enfermedad, parece lógico dicho así. Leer más… “Cultura de prevención”

¡Lo inesperado ya no te afecta!

A continuación os trascribo una nota de prensa sobre la copa menstrual (lo siento, no me han mandado el nombre de la autora del artículo):

¿Te has sorprendido pillado mirando qué día tendrás el período para poder planificar tus vacaciones? ¿Alguna vez te has quedado en casa, “tranquilita”, en vez de salir a la calle? ¿Has buscado de madrugada una farmacia en busca desesperada de tampones? Leer más… “¡Lo inesperado ya no te afecta!”

Námaste

Ya está próxima la apertura de Mamayoguini.
Entre las actividades que ofrecemos encontrarás yoga para mamás y bebés, yoga para embarazadas y por supuesto para todos los públicos! También podrás darte un relajante masaje o activar todo tu cuerpo con una reflexología podal.

¡Hasta pronto!