Las bases del yoga

Curso de profundización para practicantes de yoga

¿De dónde salen las prácticas que realizamos en las clases de yoga?

¿Pór qué se hacen pranayamas y para qué sirven?

¿El yoga tiene algo que ver con la religión?

¿Cuál es el estilo de vida de un/a yogui/ni?

Si practicas yoga y te haces este tipo de preguntas este curso es para ti. Es el momento de profundizar en la filosofía y la práctica del yoga. 

Cuando llevas un tiempo practicando yoga, y a veces después de la primera clase, empiezas a querer saber más. Se despierta una curiosidad por saber y avanzar en este camino que es el yoga.

Una vez oí a uno de mis maestros definir el yoga de una manera que me encantó: “El yoga es la vida, que se hace consciente de sí misma, y mejora”. Y es que el yoga es tu día a día, tu relación con los demás, tu relación con Dios (llámalo como tú quieras), como te comportas, como comes, como piensas… Yoga es todo. Es tu evolución en la vida. Mi maestro lo definió muy bien.

Y es que si el yoga se limita a una serie de posturas en la esterilla dos veces a la semana, pues casi que no es yoga. Si esto que haces en clase y lo que se despierta en ella no repercute en tu alrededor de forma alguna, te quedas a medias por no decir que se queda en nada. No hay un cambio y una evolución si es algo egoísta que haces sólo por sentirte bien.

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El verdadero cambio y la evolución se da cuando ese contacto con tu verdadera esencia, que se da durante tu clase de yoga y/o meditación, va dejando huella en tu vida y en las personas que hay a tu alrededor.

Es entonces cuando quieres saber más y se despierta una sana curiosidad por cómo funciona esta disciplina que existe desde que el mundo es mundo si la tomamos en su definición más esencial. Desde hace unos 8.000-5.000 años si nos basamos en pruebas escritas o pictóricas.

Hay diversos y muy antiguos textos clásicos en los que se habla de yoga y en los que se describen diversas prácticas. Pero la base, dónde todos los estilos de yoga se asientan, es en los Yoga Sutras de Patanjali.

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Son una serie de aforismos en los que se describe qué es el yoga y cómo se avanza en su práctica.

Dentro de él, el Ashtanga Yoga, es un “paso a paso”, un sistema de ocho pasos que el practicante debe perfeccionar para finalmente alcanzar el estado de yoga (unión):

  1. Yama: Código social.

  2. Niyama: Código personal.

  3. Asana: Postura.

  4. Pranayama: Control de la energía mediante la regulación de la respiración.

  5. Pratyahara: Aislamiento sensorial, interiorización.

  6. Dharana: Concentración.

  7. Dhyana: Meditación o contemplación.

  8. Samadhi: Supraconsciencia, despertar.

La práctica de cada uno te va llevando de manera natural y lógica al siguiente, y de este modo, a una vida más consciente, más libre, más feliz.

Y es así porque no se trata de  imposiciones, sino de un compromiso que se adquiere libremente consecuencia, al principio, del bienestar que aporta su práctica, y después, de ese afán de mejora y evolución personal resultado de una consciencia más despierta.

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¿Qué me aporta este curso ?

“Las bases del yoga” es un curso teórico y práctico enfocado a practicantes de yoga de cualquier nivel que quieran avanzar un paso más en su práctica personal.

Se distribuye en 7 seminarios de aproximadamente dos horas de duración en los que iremos profundizando y avanzando en la práctica propuesta por Patanjali en el Ashtanga Yoga.

Al final del curso tendrás una visión más amplia del yoga, es una puerta abierta a toda la amplitud que abarca el yoga, el día a día, a una práctica más consciente.

También tendrás las herramientas necesarias para hacer una práctica personal completa que irá evolucionando contigo con la ayuda de tu profesor/a de yoga.

Esta no es una formación para profesores de yoga, ni una formación para serlo. Está enfocada a ampliar los conocimientos básicos de los practicantes de yoga, sin aspiraciones profesionales.

Próxima convocatoria

Fechas 2017-2018:

  • 18 Noviembre
  • 16 Diciembre.
  • 20 Enero.
  • 17 Febrero.
  • 17 Marzo.
  • 21 Abril.
  • 19 Mayo.

Horario: 9:00 – 11:30

Precio: 150€

Información y reservas en info@mamayoguini.com o en el 644366546.

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