Talleres y cursos de profundización

Periódicamente vamos programando talleres, cursos y charlas. Además de forma puntual invitaremos a profesionales de distintos campos para dar charlas o talleres.

Algunos talleres que hemos impartido:

  • Curso de profundización “Las bases del yoga”.
  • Taller educación emocional para niños.
  • Curso para padres de reflexología podal infantil.
  • Curso de Reiki (con diploma de la Alianza Española de Reiki)
  • Taller de danza del vientre para embarazadas.

Próximas fechas:

10/11/2018 – 11:00 – Taller de sexualidad y mindfulness:

Sexualidad y mindfulness es un taller PRÁCTICO Y VIVENCIAL para buscar activamente nuestro placer sexual a través del mindfulness, también conocido como atención plena o plena consciencia.

¿Qué nos excita y qué nos da placer, más allá del guión tradicional que nos cuentan que tenemos que seguir (preliminares, penetración y orgasmo) y del placer genital?

Para descubrirlo nos será de mucha ayuda la práctica del mindfulness. Es una técnica basada en la meditación budista, que consiste en prestar toda tu atención a qué ocurre en el momento presente, con una actitud de curiosidad, observación y aceptación, en lugar de seguir nuestro hilo habitual de evaluaciones y juicios, estrés, prisas, expectativas, dolores pasados y preocupaciones futuras.

No se requiere ningún conocimiento previo, así que está abierto a cualquier persona que le apetezca experimentar.

¿Qué haremos?

Todo el taller es práctico y los ejercicios se hacen de forma individual, grupal y por parejas; a veces elegiremos a nuestra pareja y otras será una sorpresa. Habrá ejercicios básicos de meditación, dinámicas para sentir el músculo PC y explorar los 5 sentidos y, por último, nos aventuraremos a explorar nuestro placer físico. Lo haremos todo con ropa y están descartadas las prácticas de penetración y contacto genital. Sí que se invita a experimentar con diferentes formas de dar y recibir placer (desde caricias o masaje, hasta besos, mordiscos, soplidos… y siempre respetando el límite de cada persona) y a explorar diferentes zonas a las habituales. ¡El cuerpo está lleno de lugares placenteros por descubrir!

¿Para qué sirve?

• Lograr confianza y relajación.
• Estar presentes en el aquí y ahora.
• Sensibilizar el cuerpo.
• Explorar el placer sexual.

Contenidos:
• Liberación de tensiones corporales.
• Despertar de los cinco sentidos.
• Atención plena (mindfulness) y músculo pubococcígeo (PC).
• Atención plena (mindfulness) y movimiento.
• Sensibilización corporal.
• Naturalizar las peticiones y el rechazo.
• Crear una conexión real.
• El sexo más allá de los genitales.

Sexualidad y mindfulness

Imparte: Irene Hernández de Un solo latido.

Duración aproximada: 3 horas.

Precio: 40€. Reserva tu plaza en el 644 366 546 o info@mamayoguini.com

17/11/2018 – 9:00 – Taller las bases del yoga:

¿De dónde salen las prácticas que realizamos en las clases de yoga?

¿Pór qué se hacen pranayamas y para qué sirven?

¿El yoga tiene algo que ver con la religión?

¿Cuál es el estilo de vida de un/a yogui/ni?

Si practicas yoga y te haces este tipo de preguntas este curso es para ti. Es el momento de profundizar en la filosofía y la práctica del yoga. 

Cuando llevas un tiempo practicando yoga, y a veces después de la primera clase, empiezas a querer saber más. Se despierta una curiosidad por saber y avanzar en este camino que es el yoga.

Una vez oí a uno de mis maestros definir el yoga de una manera que me encantó: “El yoga es la vida, que se hace consciente de sí misma, y mejora”. Y es que el yoga es tu día a día, tu relación con los demás, tu relación con Dios (llámalo como tú quieras), como te comportas, como comes, como piensas… Yoga es todo. Es tu evolución en la vida. Mi maestro lo definió muy bien.

Y es que si el yoga se limita a una serie de posturas en la esterilla dos veces a la semana, pues casi que no es yoga. Si esto que haces en clase y lo que se despierta en ella no repercute en tu alrededor de forma alguna, te quedas a medias por no decir que se queda en nada. No hay un cambio y una evolución si es algo egoísta que haces sólo por sentirte bien.

El verdadero cambio y la evolución se da cuando ese contacto con tu verdadera esencia, que se da durante tu clase de yoga y/o meditación, va dejando huella en tu vida y en las personas que hay a tu alrededor.

Es entonces cuando quieres saber más y se despierta una sana curiosidad por cómo funciona esta disciplina que existe desde que el mundo es mundo si la tomamos en su definición más esencial. Desde hace unos 8.000-5.000 años si nos basamos en pruebas escritas o pictóricas.

Hay diversos y muy antiguos textos clásicos en los que se habla de yoga y en los que se describen diversas prácticas. Pero la base, dónde todos los estilos de yoga se asientan, es en los Yoga Sutras de Patanjali.

Son una serie de aforismos en los que se describe qué es el yoga y cómo se avanza en su práctica.

Dentro de él, el Ashtanga Yoga, es un “paso a paso”, un sistema de ocho pasos que el practicante debe perfeccionar para finalmente alcanzar el estado de yoga (unión):

  1. Yama: Código social.

  2. Niyama: Código personal.

  3. Asana: Postura.

  4. Pranayama: Control de la energía mediante la regulación de la respiración.

  5. Pratyahara: Aislamiento sensorial, interiorización.

  6. Dharana: Concentración.

  7. Dhyana: Meditación o contemplación.

  8. Samadhi: Supraconsciencia, despertar.

La práctica de cada uno te va llevando de manera natural y lógica al siguiente, y de este modo, a una vida más consciente, más libre, más feliz.

Y es así porque no se trata de  imposiciones, sino de un compromiso que se adquiere libremente consecuencia, al principio, del bienestar que aporta su práctica, y después, de ese afán de mejora y evolución personal resultado de una consciencia más despierta.

Este taller es una adaptación e introducción al curso “Las bases del yoga” . Es un taller teórico y práctico enfocado a practicantes de yoga de cualquier nivel que quieran avanzar un paso más en su práctica personal.

Al final del curso tendrás una visión más amplia del yoga, es una puerta abierta a toda la amplitud que abarca el yoga, el día a día, a una práctica más consciente.

Las bases del yoga

Imparte: Verónica Bernal, profesora de yoga y meditación de Mamayoguini.

Duración aproximada: 4 horas.

Precio: 40€. Reserva tu plaza en el 644 366 546 o info@mamayoguini.com

30/11/2018 – 21:00 – Concierto vibracional con cuencos:

Sumérgete en la vibración de los cuencos tibetanos de cuarzo y el gong, en las mágicas melodías de la flautas nativas americanas y experimenta el poder sanador de los mantras. No te pierdas la oportunidad de darte este mágico baño de sonido.

Concierto vibracionalImparte: Miguel Ángel López de Sonido y Energía.

Duración aproximada: 1 hora.

Precio: 12€. Reserva tu plaza en el 644 366 546 o info@mamayoguini.com