Pilates

El método Pilates, basado en técnicas como gimnasia, yoga o traumatología, busca recuperar la salud y el bienestar a través de ejercicios de precisión, control muscular, fuidez de movimiento o respiración.

Está dirigido a todo tipo de personas sin importar la edad. A través de los ejercicios de Pilates nuestro cuerpo aprende a ser consciente de su propio movimiento y a recuperar su movimiento natural.

Entre otros beneficios refuerza la musculatura abdominal y de la espalda, ayudando a corregir la postura y aliviar las molestias de los mismos. Aporta flexibilidad y equilibrio, mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir la osteoporosis entre otros beneficios. Tonifica además toda la musculatura mejorando considerablemente la figura.

Horario: Martes y Jueves 20:30.

 

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