Meditación

 

 

¿Sientes habitualmente tu mente dispersa, cansada, sobrecargada?

¿Sufres estrés o ansiedad?

¿Quieres profundizar en tu crecimiento personal?

 

La meditación es un trabajo a nivel mental, en el que serenamos la mente, bajando su ritmo, calmando el “ruido” de los pensamientos.

Es también un camino de autoconocimiento, de crecimiento personal y espiritual, en el que nos encontramos con nosotros mismos, nuestra verdadero yo, sin capas, sin máscaras.

La práctica de meditación transforma la mente dispersa y saturada en una mente serena, lúcida, espaciosa.

Meditación-mediana

Ha sido cietíficamente demostrado que meditar habitualmente tiene multiples beneficios. Por ejemplo:


 

 

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Infografía por
Emma Seppala, Ph.D. Aprenda más acerca de la
los beneficios de la meditación
en su post original.

Photo credit: HckySo / Foter / CC BY-NC